Exercise routine for BEGINNERS At Home (20 Minutes) Start from scratch to exercise

Rutina Para Principiantes (10 MIN) Ejercicios Básicos En Casa

Rutina Para Principiantes (20 MIN) Ejercicios Básicos En Casa

Matemáticas ASMR: Mejora tus habilidades numéricas

Lower Body Dumbbell Workout | Exercises for glutes, legs, and abs | Tone and burn fat

¿Amplitud o densidad? . Cuando empecé en el gimnasio hacía 2 días de espalda a la semana, y la mayoría de ejercicios eran enfocados a la amplitud. El resultado estético quizás no fue el que me gustaría, ya que yo partía de un tren superior más ancho que mis caderas, así como una cintura muy pequeña, y realcé esta forma de triángulo invertido. Por eso cambié a 1 día de tren superior a la semana, e incluí 2 ejercicios de amplitud y 3 de densidad. De esta manera pude conseguir la espalda equilibrad

Rutina ejercicios para tonificar el cuerpo | 20 minutos

RUTINA Cuerpo Completo en Casa 30 Min | Ejercicios para Quemar grasa y Endurecer todo el Cuerpo

RUTINA COMPLETA TOTAL BODY EN CASA