Ich machs kurz: Beweg dich und suche dir deine Freunde gut aus. Aktivität geht sofort: 2-3 mal die Woche ins Krafttraining und 1-2 mal die Woche Cardiotraining sind optimal! Zum Thema Einsamkeit würde ich gerne kluge Worte schreiben, jedoch ist das sehr komplex und kompliziert. Ich wünsche jedem ein tolles Umfeld an Freunden und im besten Fall auch Familie, denn das ist einer der wichtigsten Faktoren für ein gesundes und erfüllendes Leben. Quelle: @dr.petrabecht - https://www.instagram.com/p/DNx