اختر الهدف المناسب لهذا التمرين؟ ✅️تحسين سرعة الاستجابة الحركية ✅️تطوير التوازن الديناميكي أثناء التغيير السريع للاتجاه ✅️رفع قدرة التحكم في الجسم أثناء الحركات المفاجئة ✅️تعزيز التناسق العصبي العضلي ✅️زيادة سرعة الانتقال وتغيير الاتجاه بكفاءة ✅️تحسين الأداء المهاري في المواقف الحركية المتغيرة #إعداد_بدني #تدريب_القوة #اللياقة_البدنية #gymtraining #musculation #strengthtraining #gymmotivation #bodypower #coretraining #تمارين_القوة #تمارين_وزن_الجسم #الحديد #تدريب_السرعة #الرشاقة #تمارين_الرشاقة