2-in-1 Leg Extension and Curl Machine
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已浏览 4 次2021年8月17日
valorfitness.com
15 Best Leg Curl Alternatives for Stronger Hamstrings – Fitness Volt
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2021年2月6日
fitnessvolt.com
5 Leg Curl Alternative Exercises to Build Hamstrings | Men’s Health Muscle
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6 个月之前
Men's HealthCori Ritchey,C.S.C.S.
Hamstring Curl – single leg, machine
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3 个月之前
YouTubeEgor Mishutin
Maximize Hamstring Gains with Proper Lying Leg Curl Technique
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Maximize Hamstring Gains with Proper Lying Leg Curl Technique
已浏览 1117 次2 个月之前
TikTokbrockashby
Honestly, who doesn’t love some nice hammies😌 so let’s chat about my current favourite hamstring exercise— the lying leg curl machine! . . . Common mistakes & how to fix them⬇️ ❌ setting up the shin pad too high or too low ✅ aim for about mid-shin and then play around until you find your sweet spot ❌ arching your back as you curl the weight up (notice how my hips shoot up in the initial video), this can put a lot of unnecessary pressure on your lower back/SI joint ✅ think about keeping your hip
Honestly, who doesn’t love some nice hammies😌 so let’s chat about my current favourite hamstring exercise— the lying leg curl machine! . . . Common mistakes & how to fix them⬇️ ❌ setting up the shin pad too high or too low ✅ aim for about mid-shin and then play around until you find your sweet spot ❌ arching your back as you curl the weight up (notice how my hips shoot up in the initial video), this can put a lot of unnecessary pressure on your lower back/SI joint ✅ think about keeping your hip
已浏览 250万 次2023年11月28日
TikToktonedwithtina
Technogym - Leg Curl
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