Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
verywellfit.com
Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
Learn how to do weighted step-ups with proper form and variations to work multiple muscle groups. Follow our step-by-step instructions and tips.
2024年6月2日
短视频
Hit Your Daily Step Goal: Simple Movement Hacks
0:35
已浏览 2.6万 次
Hit Your Daily Step Goal: Simple Movement Hacks
higherupwellness
最简单的长寿方式 👍 #shorts #viral #分享 #健康 #人生 #日常 #养生 #生活小妙招 #寿命 #徒步 #运动 #科普
1:32
已浏览 295 次
最简单的长寿方式 👍 #shorts #viral #分享 #健康 #人生 #日常 #养生 #生活小妙招 #寿
ClipSaviors
Step Up Workout
How To Do Step-Ups Properly - Great Exercise For Stronger Quads, Hamstrings & Glutes
3:33
How To Do Step-Ups Properly - Great Exercise For Stronger Quads, Hamstrings & Glutes
YouTubeFit Father Project - Fitness
已浏览 14.9万 次2019年2月3日
Lateral Step-Ups - Strengthen glutes, quads and adductors with this functional exercise.
0:45
Lateral Step-Ups - Strengthen glutes, quads and adductors with this functional exercise.
YouTubeMelita Fitness & Rehab /
已浏览 1.6万 次2021年8月24日
IRON Series 30 Min Leg Workout - Circuits & Step Ups | 26
40:27
IRON Series 30 Min Leg Workout - Circuits & Step Ups | 26
YouTubeCaroline Girvan
已浏览 119万 次2022年5月9日
热门视频
You Can Do This Stairs Workout in 15 Minutes at Home—No Gym Membership Required
You Can Do This Stairs Workout in 15 Minutes at Home—No Gym Membership Required
realsimple.com
2 个月之前
Stepup Variations: Strengthen Your Lower Body - SilverSneakers
Stepup Variations: Strengthen Your Lower Body - SilverSneakers
silversneakers.com
2019年11月14日
HIGH INTENSITY Step Cardio Class
59:01
HIGH INTENSITY Step Cardio Class
YouTubeYvette Bachman
已浏览 439.8万 次2019年3月23日
Step Up Benefits
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
legionathletics.com
2022年5月24日
Lateral Step-up Exercise Demo Video & Info
Lateral Step-up Exercise Demo Video & Info
catalystathletics.com
2020年6月13日
Dumbbell Step-Up: Build Strong Legs and Glutes Effectively – Fitness Volt
Dumbbell Step-Up: Build Strong Legs and Glutes Effectively – Fitness Volt
fitnessvolt.com
2018年5月2日
You Can Do This Stairs Workout in 15 Minutes at Home—No Gym Membership Required
You Can Do This Stairs Workout in 15 Minutes at Home—No Gym Me…
2 个月之前
realsimple.com
Stepup Variations: Strengthen Your Lower Body - SilverSneakers
Stepup Variations: Strengthen Your Lower Body - SilverSneakers
2019年11月14日
silversneakers.com
HIGH INTENSITY Step Cardio Class
59:01
HIGH INTENSITY Step Cardio Class
已浏览 439.8万 次2019年3月23日
YouTubeYvette Bachman
Weighted Step Ups
0:26
Weighted Step Ups
已浏览 8.3万 次2019年11月4日
YouTubeBreaking Muscle
Lateral Step ups
0:50
Lateral Step ups
已浏览 10.1万 次2014年10月28日
YouTubeBalance In Motion
15 MINUTE BEGINNER STEP I WORKOUT
18:42
15 MINUTE BEGINNER STEP I WORKOUT
已浏览 25.1万 次2020年11月28日
YouTubeIt’s A Step Thang
Dumbbell Step-up - How To
0:25
Dumbbell Step-up - How To
已浏览 72.4万 次2017年5月2日
YouTubeBobby Maximus
4:00
Step Ups...You're Doing It WRONG
已浏览 54.7万 次2017年8月4日
YouTubeCoach PJ Nestler
1:43
How to Do Step Ups
已浏览 24.3万 次2009年6月17日
YouTubeLIVESTRONG
1:15
Step-up exercise
已浏览 3.4万 次2018年3月27日
YouTubeDrugs.com
0:17
Side Step Exercise Demonstration
已浏览 8.9万 次2020年4月22日
YouTubeMedStar Health
0:20
Strengthening Exercise for ACL: L…
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeMedStar Health
1:57
Side step exercise
已浏览 8.3万 次2018年8月25日
YouTubeTheProactiveAthlete
0:14
Step Up Exercise | Osteoarthritis Physiotherapy
已浏览 38.1万 次2021年1月21日
YouTubeCornerstone Physiotherapy
2:06
How to Perform Step Ups - Exercise Tutorial
已浏览 12.3万 次2017年4月15日
YouTubeBuff Dudes Workouts
3:17
Step Ups for Glute Strength
已浏览 11万 次2016年3月22日
YouTubeUpright Health
1:46
Exercise in a Minute: Step ups
已浏览 7679 次2020年4月8日
YouTubeStaying Active
2:52
How to do the STEP UP: technique and common mistakes
已浏览 67.3万 次2015年7月27日
YouTubeGet Exercise Confident
1:00:55
Beginner Step Aerobics At home - Xtreme Hip Hop w/DG
已浏览 9.3万 次2021年1月13日
YouTubeGet Fit With DG
30:11
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
已浏览 326.7万 次2013年5月2日
YouTubeJenny Ford Fitness
4:24
How To Do Crunches Without Neck Pain! - Crunches for Beginners
已浏览 26.3万 次2016年7月8日
YouTubeJessica Valant
1:09:15
Beginner Step Aerobics Home Workout - Xtreme Hip Hop Step
已浏览 110万 次2020年11月8日
YouTubeGet Fit With DG
58:57
Beginner Step Aerobics Home Workout - Xtreme Hip Hop Step
已浏览 7.6万 次2020年11月29日
YouTubeGet Fit With DG
0:48
Dumbbell Step Ups - Leg Exercise - Bodybuilding.com
已浏览 28万 次2013年9月13日
YouTubeBodybuilding.com
1:38
How to Do a Side Step | Thighs Workout
已浏览 31.7万 次2013年1月6日
YouTubeHowcast
9:30
How To Do a Perfect Sit-Up (5 EASY STEPS!) | V SHRED
已浏览 181.4万 次2019年7月23日
YouTubeV Shred
2:38
Step Workout at Home with the Step and Riser Platform
已浏览 1万 次2020年4月2日
YouTubeEscape Fitness
4:38
How To PROPERLY Perform Step Ups | 3 Muscle Gain Variations Inc…
已浏览 22.7万 次2019年4月15日
YouTubeColossus Fitness
1:58
How to Do a Lateral Step-Up | Knee Exercises
已浏览 10.7万 次2013年7月16日
YouTubeHowcast
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:35
Hit Your Daily Step Goal: Simple Movement Hacks
已浏览 2.6万 次1 个月前
TikTokhigherupwellness
1:32
最简单的长寿方式 👍 #shorts #viral #分享 #健康 #人生 # …
已浏览 295 次1 周前
YouTubeClipSaviors
2:56
Why Can't I Get Off the Floor? (5 Exercises That A…
已浏览 19.6万 次1 周前
YouTubeChristina Nicci
0:10
The 2 best weight loss exercises for stressed out …
已浏览 1797 次2 周前
YouTubeThe Standard Dad
0:58
Don’t Skip Step Ups! Best Leg Day Exercise Explaine…
已浏览 691 次3 周前
YouTubeWorkout tips By Gokul Patidar
0:18
Handstand Tutorial for Beginners: Zero to Pro! 🔥 #c…
已浏览 7.5万 次1 个月前
YouTubeAbhi Fit Verse
0:09
Burn Fat Fast at Home 🔥 | 10-Min Aerobic Workout (No E…
已浏览 294 次1 周前
YouTubeWeight Loss Journey 2024
0:23
I’m Building Up to 20K Steps a Day… Here’s What It’s Do…
已浏览 301 次6 天之前
YouTubeBecoming Her With Shay
0:20
4 Simple Step Up Moves That Help Flatten Your Belly an…
已浏览 2.5万 次1 周前
YouTubePure Exercise
1:00
How many push-ups can you do? part 2 #motivation #cal…
已浏览 716 次1 周前
YouTubethehoreograf
0:50
If I Woke up Out of Shape This is How id Speedrun m…
已浏览 938 次2 周前
YouTubeDylan B
1:41
Try This Right Now: If You Can't Lift Just Your Big Toe…
已浏览 2120 次6 天之前
YouTubeHEALTHFOCUS MEDIA
0:31
Lose Fat WITHOUT Gym Most People Fail at Step 3#…
已浏览 1514 次1 个月前
YouTubeFix My Health
0:33
Kambal Challenge sa The Triot Bros
已浏览 140万 次2 个月之前
TikTokthetriotbros
0:12
Every person you see in the gym once was a beginner, …
已浏览 8317 次1 周前
TikTokrhiannon.wise
2:24
Exercise Demonstration: March Steps
已浏览 1.8万 次2017年1月22日
YouTubeSmugs Fitness
1:15
Fitness Test: Step Test
已浏览 6.7万 次2012年3月12日
YouTubeFX Studios
0:14
Step Ups | Physical Therapy Knee Exercises
已浏览 2.5万 次2018年11月27日
YouTubePhysio Logic NYC
1:15
Cardiovascular 3 minute Step Test
已浏览 17.8万 次2012年3月19日
YouTubeFX Studios
2:23
How to use your Steps App
已浏览 6万 次2018年1月8日
YouTubeAdams Brothers
静态缩略图占位符