Periodization in Training Explained for Athletes: Linear vs Undulating for Maximum Performance - Overtime Athletes Blog
Periodization in Training Explained for Athletes: Linear vs Undulating …
1 个月前
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Linear Periodization: Pros & Cons | OPEX Fitness
Linear Periodization: Pros & Cons | OPEX Fitness
2021年5月24日
opexfit.com
STOP using Linear Periodization! 🛑 Lifting has evolved so much over the last 50 years, and people still use this outdated form of Periodization. We recommend Parabolic Periodization, which is a form of undulating Periodization! This system allows you to develop numerous strength characteristics in ONE specific session.🔥 If you want to MASTER this system and start producing freaks, click the link in the bio to check out Garage Strength Program Design!✌️ #fitnessmotivation #gymmotivation #workou
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