Beginner Friendly Backbend Step | Walking Hands Down Wall into Full Wheel #backbend #mobility
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Beginner Friendly Backbend Step | Walking Hands Down Wall into Full Wheel #backbend #mobility
Touching the wall behind you with one hand at a time is a simple way to begin exploring backbends safely. In this step one hand reaches toward the wall while the other supports the head and neck. This allows you to experience the direction of the backbend without forcing the depth of the movement. Backbends stretch the front line of the body ...
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