【RUN学】着地を意識するほどふくらはぎが張る!? 初心者の落とし穴。接地の迷子になってない？意識を変えるだけで張りが激減。 #ランニング初心者 #マラソン初心者 #初心者ランナー
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【RUN学】着地を意識するほどふくらはぎが張る!? 初心者の落とし穴。接地の迷子になってない？意識を変えるだけで張りが激減。 #ランニング初心者 #マラソン初心者 #初心者
着地の「場所」ばかり気にしていると……逆にふくらはぎは、パンパンに張ってしまいます！ 善さんに「地面を通過するだけ！」と教わったので、体の真下で着地しようと頑張ってみました。……でも、「かかとから？つま先から？」って足元ばかり気にし ...
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