🏋️‍♂️ Séance complète Pecs finisher 🔥 Échauffement (10 min) • 5 minutes de rameur intensité modérée • 2 séries de 15 pompes classiques 🏋️ Bloc 1 : Développé couché ou incliné haltères • 5 séries de 10-8-8-6-6 reps 💪 Bloc 2 : Écarté haltères sur banc plat • 5 séries de 12 reps 🔥 Bloc 3 : Pompes lestées ou au poids de corps • 4 séries à l’échec 🫀 Finisher Cardio : Rameur intensif • 2 x 500 m au rameur – récupération 1 min entre les deux #musculation #training | Maxime Machenaud
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🏋️‍♂️ Séance complète Pecs finisher 🔥 Échauffement (10 min) • …
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23.1 ✅ Version : scaled Je n’ai pas filmé le rameur, mais j’ai bien fait les 60 cal Il me restait 20s à la fin, j’ai fait une tentative de kipping pull up, qui a échoué 😂 #crossfit #crossfitnantes #crossfitpourtous #motivation #pertedepoids #sportaddict #crossfitgirl #crossfitaddict #open2023 #musculation #workout #crossfitteuse #scaled
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23.1 ✅ Version : scaled Je n’ai pas filmé le rameur, mais j’ai bien fait l…
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These errors are among the most common on a rowing machine | Coach Rameur
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These errors are among the most common on a rowing machine | C…
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🇫🇷 Rowing 🚣‍♂️ vocabulary in French #apprendrelefrançais #learnfrench
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Arrête de ramer sur 10
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Arrête de ramer sur 10
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🫀 Why your heart needs rest to keep going (like on a rowing machine)
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🚣 L'appareil le plus efficace pour perdre du poids ?
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La technique sur le rameur est loin d’être évidente. Une machine qui s…
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Fitness Park Nantes Beaulieu | Hello l’équipe !🤙🏻 Petit tuto sur l’utilisatio…
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The rowing machine might be the safest option, right?
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Reinaud Romain on Instagram: "Rameur Tips ! Jambes - Buste - B…
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Rowing machine = a three-step movement 😉
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Stretch your pecs!!!
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McGregor on a rowing machine
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