本週增生週報 #急性扭傷拉傷增生療法打幾次才會好 ✅ 什麼是「扭傷」？什麼是「拉傷」？ 扭傷（Sprain）＝韌帶受傷 韌帶是「固定關節、讓關節穩定」的結構。 當關節瞬間超過正常角度，就會把韌帶拉開、撕裂，稱為「扭傷」。 常見部位：腳踝、膝蓋、手腕。 拉傷（Strain）＝肌肉或肌腱受傷 肌肉或肌腱在用力過度、瞬間爆發力、或太僵硬時被拉開、撕裂，就叫做「拉傷」。 常見部位：大腿、小腿、腰背。 ✅ 扭傷 / 拉傷的「分級」 第一級（輕度） 微小撕裂 輕微腫、痛 活動仍可 第二級（中度） 部分撕裂 明顯腫脹、淤青 活動受限 第三級（重度） 完全撕裂 劇痛、無法承重或用力 有時需要固定或手術 ✅ 為什麼「急性期」修復最好？ 受傷後 前 1～2 週 是身體啟動修復反應最強的階段： 血液循環增加 生長因子上升 修復細胞最活躍 這時候 正確處理、良好刺激（例如穩定、減壓、適度活動、必要時注射修復） 可以讓韌帶和肌肉重新長得更整齊、更強壯。 如果處理不當，反而會形成 鬆掉、變形的韌帶與肌肉纖維 → 久不癒、反覆受傷。 ✅ 「不痛 ≠ 修好了」 特別是 韌帶！ 韌帶在修復過程中，疼痛常在 4～8 週
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本週增生週報 #急性扭傷拉傷增生療法打幾次才會好 ✅ 什麼是「扭傷」？什麼是「拉傷」？ 扭傷（Sprain）＝韌帶受傷 韌帶是「固定關節、讓關節穩定」的結構。 當關節瞬間超過正常角度，就會把韌帶拉開、撕裂，稱為「扭傷」。 常見部位：腳踝、膝蓋、手腕。 拉傷（Strain）＝肌肉或肌腱受傷 肌肉或肌腱在用力過度、瞬間爆發力、或太僵硬時被拉開、撕裂，就叫做「拉傷」。 常見部位：大腿、小腿、腰背。 ✅ 扭傷 / 拉傷的「分級」 第一級（輕度） 微小撕裂 輕微腫、痛 活動仍可 第二級（中度） 部分撕裂 明顯腫脹、淤青 活動受限 第三級（重度） 完全撕裂 劇痛、無法承重或用力 有時需要固定或手術 ✅ 為什麼「急性期」修復最好？ 受傷後 前 1～2 週 是身體啟動修復反應最強的階段： 血液循環增加 生長因子上升 修復細胞最活躍 這時候 正確處理、良好刺激（例如穩定、減壓、適度活動、必要時注射修復） 可以讓韌帶和肌肉重新長得更整齊、更強壯。 如果處理不當，反而會形成 鬆掉、變形的韌帶與肌肉纖維 → 久不癒、反覆受傷。 ✅ 「不痛 ≠ 修好了」 特別是 韌帶！ 韌帶在修復過程中，疼痛常在 4～8 週
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